ФОК "Мотор": Фитнес, аэробика, пилатес, йога, арабский танец, аквааэробика

Наш адрес:
г.Минск, ул. Кошевого, 2
тел.:+375(29)630-76-97,
(аква)+375(29)113-52-05

Упражнения

• Допустим, вы решили взяться за свою фигуру. С чего начать? С чтения спортивных учебников? Ходить в тренажерный зал? Ну а есть ли такой зал рядом с вашим домом? А если да, то не "съест" ли абонемент всю вашу месячную зарплату? Как же быть? Вот ответ: тренироваться дома!

• Если вы хотите выглядеть стройной, ягодицы должны быть подтянутыми и упругими. Благодаря комплексу упражнений на мяче, месяц-два и ваши ягодицы станут подтянутыми и упругими.

• Чтобы сохранить мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму необходим комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.

• Перед вами два экспресс-комплекса для пресса, разработанные фитнес-профессионалом Ловеной Стаматиу-Тьюли. Первый - для начинающих, второй - для продвинутых фитнесисток.

• Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы ног, пресса, скорректировать форму бедер.

• Чтобы быть бодрым, нужно совсем немного. Правильное питание, крепкий сон и… хотя бы немного физической нагрузки. Пять простых упражнений, которые помогут вам восстановить гибкость.

• Упражнения для бедер. Убираем бока

• Чтобы исчезла усталость в ногах, а походка стала естественнее и красивее, необходимо просто немного размяться.

• Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках.

• Упражнения, рекомендуемые женщинам после родов. Если у вас были естественные роды без осложнений, вы можете начать делать эти несложные упражнения через 24 часа после родов.

• Любите открытую одежду? Тогда прямо сейчас начинайте делать упражнения для рук.

Главная | Направления | Расписание и цены | Схема проезда | Фотогалерея

©2007- Фок "Мотор" Разработка и дизайн designika@gmail.com